11/08/2022

Inspirasiku

Inspirasi Tiada Henti

Manfaat Buah Tin

2 min read

Di balik rasanya yang manis serta tampilan dan teksturnya yang unik, ada banyak manfaat buah tin yang bisa kamu dapatkan.

Berbagai vitamin dan mineral yang ada di dalam buah tin diketahui baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan dapat mencegah terjadinya penyakit kanker.

Buah tin atau bisa kita sebu sebagai buah ara (Ficus carica) biasanya tumbuh di wilayah tropis atau subtropis, terutama di negara-negara Timur Tengah dan juga  Mediterania.

Buah ini memiliki bentuk yang menyerupai tetesan air mata dengan kulit berwarna hijau atau ungu.

Daging pada buah tin juga berwarna merah muda dengan ratusan biji kecil yang menghasilkan tekstur renyahnya.

Buah ini bisa kamu nikmati dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung, dikeringkan, dijus, hingga diambil ekstraknya

3+ Manfaat Buah Tin

  1. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Buah tin yang kaya kandungan kalsium dan kalium. Kedua mineral ini juga dapat berkerjasama dalam meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang seperti osteoporosis.

Kalium juga dapat menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko kerusakan pada tulang.

Sementara kalsium juga merupakan komponen penting untuk menyusun struktur pada tulang.

  1. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Buah tin sudah sejak lama diketahui dapat mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Manfaat pada buah tin yang satu ini didapatkan berkat kandungan serat di dalamnya yang berfungsi sebagai prebiotik.

Serat yang mendukung pertumbuhan bakteri baik pada saluran cerna, sehingga dapat meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan.

Buah tin juga dapat dipercaya mengatasi gejala irritable bowel syndrome (IBS) maupun kolitis ulseratif.

Penelitian telah berhasil membuktikan manfaat buah tin dalam mengurangi gejala IBS, seperti sembelit, diare, kembung, hingga kram perut.

  1. Mencegah Perkembangan Sel Kanker

Selain dapat mencegah penyakit kronis, antioksidan dalam buah tin juga dipercaya dapat mencegah perkembangan penyakit kanker.

Caranya dengan menangkal efek negatif pada radikal bebas berlebih dalam tubuh.

bukan hanya itu, sebuah riset juga menunjukkan bahwa ekstrak pada buah tin diduga memiliki aktivitas antikanker yang bisa bekerja saat dihadapkan pada sel kanker payudara.

sumber: beritrust.com