06/12/2022

Inspirasiku

Inspirasi Tiada Henti

Fungsi Buah Mangga

2 min read

Mangga merupakan buah yang memiliki rasa yang manis dengan banyak manfaat untuk kesehatan.

Bukan hanya lezat untuk dikonsumsi, mangga juga memiliki banyak manfaat kesehatan seperti, menyehatkan pencernaan dan memelihara kesehatan kulit bahkan rambut.

Di beberapa tempat di belahan dunia, buah mangga ini mendapat julukan sebagai rajanya buah.

Karena mangga telah dibudidayakan selama lebih dari 4.000 tahun, di India dan Asia Tenggara bahkan Indonesia.

Buah mangga juga bisa di bilang unik karena memiliki ratusan variasi jenis yang masing-masing memiliki ciri khas rasa, bentuk, ukuran, dan warna.

Kandungan buah mangga yang manis dan asam menjadikan buah musiman ini bintangnya hidangan rujak. Ngerujak memang tidak akan terasa nikmat kalau tidak ada kehadiran buah mangga. Tetapi, tahukah kamu apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan?

3+ Fungsi Buah Mangga                                                       

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan antioksisdan zeaxanthin pada mangga berperan sangat penting dalam melindungi kesehatan mata

Bahkan mampu mencegahnya dari kerusakan akibat degenerasi makula.

Degenerasi makula ialah kondisi dimana penglihatan mata yang semakin memburuk seiring dengan berjalannya waktu.

  1. Menjaga Kesehatan Kulit Dan Rambut

Kandungan vitamin A pada buah mangga dapat merawat kesehatan rambut kamu, karena vitamin A mengandung zat sebum yang bisa membuat rambutmu lembab.

Selain bisa merawat rambut, vitamin A juga berperan penting dalam pertumbuhan dari  jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.

Buah Mangga juga merupakan buah yang kaya akan nutrisi vitamin C yang tinggi, hal ini dapat memelihara kolagen pada tubuh.

  1. Mencegah Kanker

Buah Mangga yang memiliki kekayaan zat yang bernama polifenol.

Karena buah mangga  mampu mengurangi stres oksidatif dan menghentikan pertumbuhan atau menghancurkan berbagai sel kanker.

Seperti leukemia dan kanker usus besar, paru-paru, prostat, serta kanker payudara.

sumber: beritrust.com