Bunda, Ini Loh Cara Menidurkan Bayi

Kesehatan

Barangkali kamu udah coba bermacam trik menidurkan bayi biar lelap, namun kamu masih tetap terjaga. Seusai jadi seseorang ibu, pastinya waktu tidur kamu bakal menyusut sebab kemunculan si Buah Hati. kamu bakal terjaga dari nyenyaknya tidur waktu malam hari. Tidak tahu itu buat ganti popok, menyusui, atau bayi rewel, terjaga dari tidurnya. Perihal itu pastinya mengacaukan waktu istirahat kamu.

Sebenarnya, ada beberapa cara agar bayi Anda cepat tidur, dari pijat bayi sampai memastikan penerangan yang benar di ruang tidurnya. Pada prinsipnya, bayi benar-benar belum dapat memperbandingkan waktu di antara siang serta malam. Tidak aneh apabila bayi kerap bangun larut malam. Akan tetapi, tak boleh risau ada cara-cara membikin bayi masih tidur lelap waktu malam hari. Ingin tahu kayak apa? Yok, baca cara yang udah kami rangkai di bawah ini!

Kenali Kepentingan Tidur Bayi kamu

Trik menidurkan bayi yang pertama. Lebih baiknya kamu mengenali kepentingan tidur bayi kamu terlebih dulu. Kebanyakan waktu dua bulan awalan, bayi anyar lahir paling sering menyusu nyaris tiap-tiap 2 jam sekali. Apabila kamu aktif menyusui kepentingan makan bakal melampaui kepentingannya buat tidur serta barangkali sedikit jarang-jarang apabila kamu menyusu dengan botol. Bayi kamu barangkali tidur dengan waktu durasi 10 sampai 18 jam satu hari. Kadangkala waktu 3 sampai 4 jam setiap waktu. Namun, bayi tak mengenali ketaksamaan waktu di antara siang serta malam. Di umur 3-6 bulan, banyak bayi yang tidur waktu 6 jam. Tidak aneh apabila tidur sampai larut malam jadi aktivitas buat ibu anyar. Bayi anyar dapat menjalankan aktivitas tidur yang bagus waktu umur 6-9 bulan.

Pastikan Waktu Tidur Bayi

Trik menidurkan bayi yang ke-2 , pastikan waktu tidurnya secara teratur. Suatu analisis kepada 405 ibu dengan bayi berumur di antara tujuh bulan serta 36 bulan -menunjukkan kalau bayi yang mengikut aktivitas tidur malam lebih ringan tidur, tidur lebih lelap, serta lebih jarang-jarang menangis di tengahnya malam. Ada beberapa orang tua yang mulai memastikan jam tidur bayinya sejak mulai umur 6-8 minggu. Awalilah perkenalkan aktivitas tidur yang berwujud paduan aktivitas sebelumnya tidur. kamu dapat mengikuti sejumlah kunci keberhasilannya sebagaimana berikut.

Permainkan permainan aktif pada siang hari serta permainan tenang saat malam hari. Perihal ini membikin bayi kamu tidaklah terlalu bergairah sebelumnya tidur, namun membuat letih sebab pekerjaan hari itu.

  • Jaga pekerjaan yang serupa serta barisan yang serupa, malam buat malam.
  • Bikin tiap-tiap pekerjaan tenang serta nyaman, terpenting saat akhir aktivitas.
  • Banyak bayi puas mandi sebelumnya tidur, yang membikin mereka tenang.
  • Taruh pekerjaan idola bayi kamu buat yang paling akhir, dan kerjakan di ruangan tidurnya. Ini bakal menolongnya mengharap jam tidur serta mengasosiasikan ruangan tidurnya dengan sejumlah hal yang ia senang.
  • Bikin situasi malam hari di kamar bayi kamu konstan. Apabila ia bangun di tengahnya malam, nada serta lampu di kamar mesti sama dengan waktu ia tertidur.

Letakkan Bayi mengantuk kamu ke arah tempat tidur

Trik menidurkan bayi yang ke-3 , tenangkan bayi hingga mengantuk. Tenangkan bayi kamu sampai mengantuk mulai bayi berumur 6 sampai 12 minggu. Waktu ia nyaris tidur, letakkan ia serta diamkan ia tertidur sendiri. Tak boleh tunggu hingga ia sungguh-sungguh tertidur di dekapan kamu. Ini dapat jadi tingkah laku yang butuh perjuangan serta mesti disisihkan di waktu mendatang. Aktivitas ini bakal membimbing bayi kamu buat menentramkan diri sendiri waktu tidur, serta kamu tak usah menggoyahkan atau memegangnya buat tidur tiap kali ia bangun saat malam hari.

Keamanan Pertama: Turunkan Efek SIDS

Trik menidurkan bayi dapat di sebut benar-benar susah-susah gampang ya? Yakini periksa keamanan tiap kali kamu menidurkan bayi, baik saat malam hari atau mungkin waktu tidur siang. American Academy of Pediatrics memberi anjuran kamu melaksanakan perihal ini buat turunkan peluang SIDS (sindrom kematian bayi tiba-tiba).

  • Terus letakkan bayi kamu buat tidur celentang.
  • Terus pakai permukaan tidur yang tangguh. Bangku mobil (Car seat ) serta fitur duduk yang lain tak diminta buat tidur teratur.
  • Apabila bayi kamu tertidur di car seat, stroller, atau ayunan, coba bebaskan serta baringkan di atas yang rata.
  • Bayi kamu mesti tidur di kamar yang serupa dengan kamu, namun tak di dipan yang serupa dengan kamu.
  • Jauhi beberapa benda lunak atau alas yang kendur dari boks. Contohnya seperti, selimut, bantal, boneka, serta yang lain.
  • Tak boleh mempercayakan fitur yang mengakui menghindari SIDS.

Penting atau Tidaklah Diamkan Bayi kamu Menangis?

Cara Ferber salah satunya macam kursus tidur menangis atau umumnya disebut yaitu “Progressive Watching” atau “Graduated Extinction.” Arahnya ialah untuk membimbing bayi kamu trik tidur sendiri serta menidurkan dirinya sendiri kembali apabila ia bangun saat malam hari. Richard Ferber, MD, direktur Center for Pediatric Sleep Disorders di Children’s Hospital Boston, meningkatkan cara ini. Ia menganjurkan orang-tua tidak untuk mulai kursus ini hingga bayi mereka berumur sekurang-kurangnya 5 atau enam bulan. Di bawah ini ringkasan terkait trik mengerjakannya.

Letakkan bayi kamu di boksnya – mengantuk, namun bangun. Seusai kamu mengakhiri aktivitas waktu tidurnya, meninggalkan kamar.

Apabila bayi kamu menangis, nanti beberapa waktu sebelumnya kamu mengontrolnya. Lama waktu tunggu terkait kamu serta bayi kamu. kamu barangkali mulai tunggu di antara 1 serta 5 menit.
Waktu kamu masuk kembali pada kamar bayi kamu, coba buat melipurnya. Namun tak boleh menggendongnya serta tak boleh tinggal lebih dari pada 2 atau 3 menit, sampai apabila ia masih menangis waktu kamu pergi. Lihat paras kamu udah lumayan buat menekankan bayi kalau kamu ada dalam dekat kamu maka selanjutnya ia dapat tertidur sendiri.

Apabila ia selalu menangis, makin lamanya waktu nanti dengan cara bertahap sebelumnya masuk buat mengontrolnya kembali. Contohnya, apabila kamu tunggu 3 menit buat kali pertamanya, nanti 5 menit buat ke-2  kalinya, serta 10 menit tiap kali sesudah itu.
Malam seterusnya, nanti 5 menit buat kali pertamanya, 10 menit buat ke-2  kalinya, serta 12 menit tiap kali sesudah itu.

Mulanya coba memungut cara ini benar-benar sukar waktu sejumlah malam pertama. Namun, kamu bakal lihat penambahan di jam tidur bayi kamu dalam hari ketiga atau 4. Kebanyakan banyak orang tua lihat penambahan jam tidur di bayi dalam 1 minggu.

Anjuran: Apabila kamu pengin coba Cara Ferber, yakini kamu sudah istirahat sebelumnya malam pertama latihan tidur. Terutama buat malam-malam pertama, kamu bakal memakan banyak sekali waktu dengerin tangisan bayi kamu, periksa arloji kamu, serta masuk dan keluar kamarnya.

Apabila sukar buat kamu buat menjauhi bayi waktu ia menangis, memanfaatkan cara ini barangkali bukan alternatif terhebat. Jelas ada merasa tidak sampai hati serta sedikit risau di bayi kamu khan? Analisis tunjukkan kalau, walaupun orang-tua sukses melintasi satu atau dua malam pertama, mereka kebanyakan merasa kalau memaksain tidur dengan langkah berikut sangat membikin depresi. Banyak orang-orang tua tidak bisa meniadakan bayinya cukuplah lama atau cukup konstan buat stop menangis serta selanjutnya tertidur sendiri.